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霧霾與皮膚健康
「霧霾」是最近幾年台灣民眾才開始注意的名詞，同時它還有另一個重要的相關名詞「PM 2.5」。
「霧霾」，是霧和霾的組合詞，霧霾常見於城市 ，其實這就是空氣污染，而這樣的空氣污染中有著許許多多的懸浮物，這些小於2.5微米（PM 2.5）的顆粒物是會對人體造成傷害，尤其是呼吸系統所受到的傷害最大。（所以你要先擔心呼吸的健康問題）
另外一些科學家們很早就開始注意到空氣污染是否會傷害皮膚？只是過去比較少受到民眾關注，近幾年中國許多城市的空氣污染非常嚴重，甚至會影響週邊區域，因此才漸漸讓民眾重視到。
這些污染大多是來自工廠廢氣排放、各種交通工具及機器設備的廢氣排放、環境開發建設自然粉塵、物品燃燒等，當然也包含二手菸的污染。
近期刊登在Journal of Dermatological Science皮膚病學期刊（Pollution and skin: From epidemiological and mechanistic studies to clinical implications 污染與皮膚：從流行病學研究和機理研究到臨床意義）的文章指出，這些污染物可能會造成如：皮膚敏感、皮膚發炎、色素沈澱或加速皮膚老化等現象。
該報導指出，這些空氣中的污染物有些物質還會在紫外線的作用下發生化學反應，進而產生臭氧，因此很容易氧化皮膚角質層，並經由實驗動物研究顯示，臭氧暴露導致氧化應激的表徵，包括維生素E 和C 缺乏，同時表皮層產生表皮丙二醛（MDA：malondialdehyde ），即一種脂質過氧化副產物，導致脂質過氧化和蛋白質氧化，因此可能誘發屏障功能紊亂並引發了皮膚發炎反應。
要如何降低霧霾對皮膚的影響呢？
重視清潔：使用適當的清潔產品，來移除污染物質，但請勿過度清潔，過度清潔反而會導致皮膚自我保護能力下降，會更容易受到污染影響。
防曬：研究指出陽光中的紫外線不只是會傷害皮膚而已，也會導致污染物相互反應，產生臭氧，進而影響皮膚健康，因此適當的為皮膚塗上防曬品，可以保護皮膚。
使用隔離霜：在皮膚表面上塗上隔離霜（或是防曬品）或粉底，可以讓皮膚與污染物隔離，增加保護。
保濕做得好，皮膚沒煩惱：健康的皮膚之狀態是油水平衡、角質層緊緻完整，皮膚水份不易流失，這樣就可以發揮保護作用，因此請適時的使用保濕產品，降低皮膚水分蒸發速度。
避免在高污然時間外出，民眾可以自行參考天氣報告，也可以自行下載即時空氣品質狀況APP，掌握即時資訊。
在室內裝置空氣濾清器，保持空氣品質。
室內空調定期清潔保養。
在選購化粧品時不妨可以參考選購一些含有抗氧化或預防皮膚敏感及發炎的成分商品。
抗氧化：一些植物多酚、維生素Ｅ、維生素Ｃ、龍血樹萃取物、雪滴花（報春花）萃取物、鉤藤萃取物、紅木葉萃取物（紅木又稱為胭脂樹紅）、橄欖葉萃取物或馬卡根萃取物等。
抗炎：甘草萃取物及衍生物、蘆薈萃取物、尿囊素、沒藥醇、藻類萃取物、蕺草萃取物、黃柏萃取物、紫草根萃取物或櫻花葉萃取物等。
保濕：玻尿酸、膠原蛋白、聚麩胺酸、植物多醣、甘油、各種動植物油脂、玫瑰花水、藻類萃取物、玉米萃取物、銀耳多醣、尿素或維生素原B5等。
預防紫外線傷害：物理性防曬成分（二氧化鈦、氧化鋅）、各式化學性防曬成分、胡蘿蔔素、茄紅素或杜氏鹽藻提取物等。
（因為市面上很多種化粧品活性物，無法一一提出介紹，請參考製造廠說明及介紹）
以上僅此分享文獻及報導的心得。
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