肌戒毒（宋奉宜醫生的新書）
我終於一口氣看完這本書了，在說讀後心得之前，先跟大家說說關於宋醫生的部落格，有些朋友會說：『宋醫生的部落格看起來資訊很多，一下子就通通出現，令人不知所措，增加閱讀的困難。』
關於這個部份，想要閱讀宋奉宜醫生新書的朋友，這點完全可以放心，這本書裏的內容完全沒有這個問題，平易近人。
因為我與宋醫生是認識的，對於皮膚監測的內容，宋醫生也在兩年多前就開始跟我分享，同時每次宋醫生部落格的PO文我也都會去閱讀，因此書中的內容我大致上是知情的。
記得第一次宋醫生給我看皮膚監測的資料時，老實說我一開始還算鎮定，滿臉螢光的圖像還五顏六色的，一開始我以為是彩妝或防曬品使用後的螢光照相圖，但是當宋醫生跟我說，這是在無上妝且已卸妝後的照片時，此時我還沒有放在心上，接下來在同一個案例下，第7天、第14天、第21天及數十天後的圖像紀錄，患者在沒有使用任何產品的情況下（只用清水洗臉），從一開始的螢光越來越重到越來越淡，甚至恢復正常。
我才願意接受說：『化粧保養品確實會一直堆積皮膚內』，而且所謂的專業移除方式根本移除不了（指卸妝及清潔）。
當然很多人會說：伍氏燈本來就會讓會吸收UVA光源的物質產生螢光，所以沒甚麼好大驚小怪的。關於這點宋醫生很早就做了對照組了，產品本身沒有螢光反應，但長期使用的皮膚卻發生螢光反應，與臉部相鄰卻沒有塗抹的脖子皮膚也沒有螢光反應。
另外保養品宣稱可以保養皮膚，理論上是可以協助皮膚恢復正常功能及生理結構與狀態，但是在50倍的皮膚鏡下，經常保養的皮膚反而皮紋皮丘都消失了，連汗毛都消失了，反觀沒有使用保養品的皮膚部位，皮膚結構完整，皮紋皮丘完整，皮膚晶瑩剔透。
宋醫生的臨床資料庫中滿滿的病患資料，甚至一堆都是名牌大廠的愛用者，以一位皮膚科臨床醫生親自的觀察紀錄，我也認同這之間一定發生什麼事了？
以目前國際上對化妝品原料及成品所做的安全性實驗來看，也確實面面俱到，也都得到國際上大家的認可，但確實缺少了長期監測的機制。
從一個不懂化妝品製造的醫生角度來看化妝品，將他自己觀察到的現象用醫學的知識來解釋與驗證，並使用醫學的理論與手段來幫助皮膚復原，也確實能夠去說明長期以來大家難以處理的棘手問題是怎麼一回事？
我認為目前的皮膚鑑測還有很多實驗的設計上需要更嚴謹及需要在更有系統，只是研究這種工作很繁重，如果沒有單位願意進行較大規模研究與實驗，那將會是一件很可惜的事。
我推薦...
如果你真的想好好的製造出對人類皮膚有益的商品，你應該去買來閱讀。
如果妳真的想快點擺脫那惱人的皮膚問題，你也應該去買來閱讀。
對了，從宋醫生開始推廣14天不洗臉的訴求開始，很多人就開始看圖說故事，然後疑神疑鬼的說：14天不洗臉是真的嗎？這樣不會很髒嗎？臉不會爛掉嗎？我認為現在書出來了，想知道答案的人就去買來看吧～絕對不是你想的那麼簡單。『14天不洗臉』也是這本書的重點之一。
當年應該拜託您寫推薦序的...... [版主回覆01/12/2013 00:26:53]老大~當年? 這本書才上市沒幾天耶....~~"
<font face="新細明體" size="3"><span style="font-family:標楷體;font-size:14pt;"></span><span style="font-size:14pt;">14</span><span style="font-family:標楷體;font-size:14pt;">天不洗臉<br><font size="3"><font face="新細明體"><font size="3">只用水,算嗎??<br><font size="3">哪天去書局看看內容!</font><br></font></font></font></span></font> [版主回覆01/15/2013 12:25:30]書才二百多元, 可以投資一下....^^
<b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"></span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:red;FONT-SIZE:16pt;">一元復始，萬象更新！<span></span></span></b> <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"> </span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">祝福您<span>~</span>熱情不減！<span></span></span></b></p> <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"> </span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">祝福您<span>~</span>文思不減！<span> </span></span></b></p> <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"> </span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">祝福您<span>~</span>體力健康不減！<span></span></span></b></p> <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"> </span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">祝福您<span>~</span>家庭幸福更美滿！<span></span></span></b></p> <p><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;"> </span></b><b style=""><span style="FONT-FAMILY:標楷體;COLOR:blue;FONT-SIZE:14pt;">祝福您<span>~</span>多福多壽更多金！</span></b></p> [版主回覆01/16/2013 16:58:00]非常的感謝您的祝福, 也祝您身體健康萬事如意...^^
<p>這是一本C/P值極高的書籍；</p> <p>對於一些肌膚養護概念，以淺顯易懂的文字表達出來。</p> <p>很值得一看再看的好書。</p> <p>對於，宋醫師對台灣苦茶油的推寵，</p> <p>小弟有感而發，全球品質最好的油脂〈無論食用或護膚〉，就在台灣。</p> <p>為何，橄欖油可以聞名於世，行銷全球？！</p> <p>是因為，我們的文化自信不足？</p> <p>還是，官方政策只要工業，不要農業。</p> <p>I don't know 實際原因，</p> <p>只是覺得，台灣的一些好東西，要能站上國際舞台才對。</p> <p>Anyway,...</p> <p>感謝林兄的無私分享，讓小弟的知識又有所增長。</p> <p>期待看到林兄的大作問世~~</p> [版主回覆01/21/2013 11:17:14]很好, 整個重點是期待看到林兄的大作問世... :-p
<p><span style="FONT-FAMILY:'serif';FONT-SIZE:12pt;">宋奉宜醫生提的肌戒毒應該跟日本多年前流行的肌斷食法類似</span></p> <p><span style="FONT-FAMILY:'serif';FONT-SIZE:12pt;">雖然是第一次留言~不過常流覽您的部落格~收穫很多~謝謝!</span></p> [版主回覆02/03/2013 00:29:18]謝謝您的鼓勵....^^
看完這本書，確實很容易會對保養品產生質疑。 反覆的看了您的、張麗卿老師、宋奉宜醫師的文章 越看感覺越矛盾...... 在宋醫師的觀點裡，消費者沒有辨別保養品安全與否的能力， 就連保養品廠商，也不知道自己製造的保養品 有沒有長期使用的風險存在， 就連最簡單的洗面乳，對皮膚也有一定程度的傷害。 所以言下之意即是，我們"不太應該"去使用保養品。 而您和張麗卿老師，都在講述正確使用保養品的概念， 雖然同樣也是在主張保養品的安全性， 但對於保養品的看法 卻沒有像宋醫師般鐵口直斷， (例如:我們都認為凡士林是屬於安全的成分，而宋醫師卻對它有不同的看法) 這其中，是不是有衝突呢? 三者的理論是不是相通的? 究竟您和張麗卿老師認定中保養品的"安全" 與宋醫師的"安全" 是不是一樣的? 還是有程度上的差異? [版主回覆07/23/2013 10:36:37]我跟宋醫師對保養品的安全觀點是沒錯的, 但是我們無法控制製造廠的良心, 所以我談的是一般正常下的狀況, 宋醫師談的是廠商在利益薰心的狀況下, 或者是消費者過度使用化妝品的情況....